·Î±×ÀÎ
ÁÖ¹®¹®ÀÇ
ȸ»ç¼Ò°³
Á¦Ç°»çÁø
Ä¿¹Â´ÏƼ
Á¦Ç°»çÁø2
ȸ»ç¿¬Çõ
|
¿À½Ã´Â±æ
|
»ê¸¶´Ã
|
¼®ºÎÀÛÀÇ Âø»ý½Ä¹°
|
ÀÚ»ý½Ä¹°±³º»
|
²É¸¶À»
|
´ÃǪ¸¥ ºÐÀç Á¶°æ
|
Áßµµ ÈÈÑ´ÜÁö
|
21¼¼±â ½Å¼®ºÐ
|
°øÁö»çÇ×
|
Á¦Ç°»çÁø
Àüü¸®½ºÆ®
»ê¸¶´Ã
(1)
¼®ºÎÀÛÀÇ Âø»ý½Ä¹°
(33)
ÀÚ»ý½Ä¹°±³º»
(35)
²É¸¶À»
(9)
´ÃǪ¸¥ ºÐÀç Á¶°æ
(1)
Áßµµ ÈÈÑ´ÜÁö
(0)
21¼¼±â ½Å¼®ºÐ
(1)
-
Åä±âºÐ
(0)
ÀåŸÇü »ê¸¶´Ã(¸íÀÌ)
Ç°¸ñºÐ·ù
²É¸¶À» |
Á¦Ç°¼³¸í
µ¿,¼,³² ¹æÇâ, Áß°í³Ã½Ä ¼½ÄÇÔ 2¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ¼ºÀå 7,8¿ù °³È~12¿ù °á½Ç, Á÷ÆÄÇÑ´Ù. 12¿ù 60ÀÏ ÈÞ¸éÇÏ¸ç ³ÃÇØ¿¡ °ÇÏ´Ù
ÀåŸÇü »ê¸¶´Ã(¸íÀÌ) ÀÎÁõÇöȲ
Á¦¸ñ ¾øÀ½
°¡ºÎ½Ä 100g
¿¡³ÊÁö
¼öºÐ
´Ü¹éÁú
ÁöÁú
´çÁú
¼¶À¯¼Ò
ȸºÐ
12.6
62.5
7.3
0.2
27.2
1.3
1.5
¹«±âÁú
Ä®½·
ÀÎ
ö
³ªÆ®·ý
Ä®·ý
5
17.3
1.4
8
730
ºñŸ¹ÎA
¶óµ§Å»RE
·¹Æ¼³î
Ä«¸£Æ¾
B1
B2
³ªÀ̾ƽÅ
C
0
0
0
0.21
0.10
0.5
»ý
ÅÂ
±â
1
2
3
4
µ¿,¼,³² ¹æÇâ, Áß°í³Ã½Ä ¼½ÄÇÔ.
2¿ùºÎÅÍ 12¿ù±îÁö ¼ºÀå
7,8¿ù °³È~12¿ù °á½Ç Á÷ÆÄÇÑ´Ù
12¿ù 60ÀÏ ÈÞ¸éÇÏ¸ç ³ÃÇØ¿¡ °ÇÏ´Ù
Àç
¹è
¿ä
·É
1
2
3
4
5
Á¤½ÄÆÇ ¸¸µé°í, À¯°ø ºñ´Ò 4¹æ 10cm·Î ÇÏ¿© µ¤°í
¼ºÀ幦¸¦ 1Áö·Î ºÐ¸®, ½É°í 1ÀÏ ±Þ¼ö 1ȸÇÑ´Ù.
Â÷±¤¸Á 70%·Î Â÷±¤ÇÑ´Ù.
¼öÈ®ÇÑ ¹¦ÆÇ¿¡ ÀâÃÊ ¾ø´Â ³«¿±À» º¹ÅäÇÑ´Ù.
1°³¿ùÀÌ µÇ¸é ¼ºÀåÇÏ¿© ¼öÈ®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 1³â°£ 6~7ȸ ¼öÈ®
»ó
Ç°
Ãâ
ÇÏ
1
2
»ýä Æ÷Àå
»Ñ¸® Àý´Ü ¼öÈ®ÇÔ. 100g = 12¹¦ Æ÷ÀåµÊ
Åõ¸í ºñ´Ò ºÀÅõ¿¡ Æ÷ÀåÇÔ
ģȯ°æ¸¶Å© ºÎÂøÇÔ
ÀåŸÇü ¸¶´Ã ½Ä¿ë ¹æ¹ý
(1)»ý½Ä, ½ÓÀ¸·Î ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
(2)ÃÊ°íÃßÀå¿¡ ¹«Ä§À¸·Î ¹ÝÂù, ¾ÈÁÖ·Î »ç¿ë
(3)°£Àå¿¡ ´ã±Ý. º¸°üÇÏ¿© ¹Ø¹çÂù »ç¿ë
(4)µÈÀå¿¡ Àå¾ÆÂî ´ã±Ý
(5)Çع° ¾î·ùÁ£,°Ç°ÁÖ ´ã±Ý »ç¿ë.
°Ç°ÁÖ
µÈÀå °£Àå ´ã±Ý
Çع° Á£°¥ ´ã±Ý
µÎ¸ÞºÎÃß
´«°³½Â¸¶(
³ë¶û²É-¹Ì
»¶±¹Ã¤(¾û
¾¦ºÎÀïÀÌ(
¾ß·Î,ÅéÇ®
ÃÊ·Õ²É(¼¶
ÀåŸÇü »ê
±¤Å¸¿øÇü
ȸ»ç¼Ò°³
Á¦Ç°»çÁø
Ä¿¹Â´ÏƼ
200-823, °¿ø Ãáõ½Ã ½ÅºÏÀ¾ ¿ë»ê¸®, 690-4¹øÁö
[ÀÚ»ýÈ¿¬±¸¿ø]
COPY RIGHT ¨Ï
ÀÚ»ýÈ¿¬±¸¿ø
E-mail :apollolee@hotmail.com
TEL : 033-244-1244