·Î±×ÀÎ
ÁÖ¹®¹®ÀÇ
ȸ»ç¼Ò°³
Á¦Ç°»çÁø
Ä¿¹Â´ÏƼ
Á¦Ç°»çÁø2
ȸ»ç¿¬Çõ
|
¿À½Ã´Â±æ
|
»ê¸¶´Ã
|
¼®ºÎÀÛÀÇ Âø»ý½Ä¹°
|
ÀÚ»ý½Ä¹°±³º»
|
²É¸¶À»
|
´ÃǪ¸¥ ºÐÀç Á¶°æ
|
Áßµµ ÈÈÑ´ÜÁö
|
21¼¼±â ½Å¼®ºÐ
|
°øÁö»çÇ×
|
Á¦Ç°»çÁø
Àüü¸®½ºÆ®
»ê¸¶´Ã
(1)
¼®ºÎÀÛÀÇ Âø»ý½Ä¹°
(33)
ÀÚ»ý½Ä¹°±³º»
(35)
²É¸¶À»
(9)
´ÃǪ¸¥ ºÐÀç Á¶°æ
(1)
Áßµµ ÈÈÑ´ÜÁö
(0)
21¼¼±â ½Å¼®ºÐ
(1)
-
Åä±âºÐ
(0)
±¤Å¸¿øÇü »ê¸¶´Ã(¸íÀÌ)
Ç°¸ñºÐ·ù
²É¸¶À» |
Á¦Ç°¼³¸í
°í»ê 700ÀÌ»ó ³ôÀº »ê 8~9ºÎ¿¡ ¼½ÄÇÔ »ó·Ï¼ö´Â ³ª¹« ±×´Ã ¹Ý½ÀÁö ½Ä¹°À̸ç (¾¾¾ÑÀÌ 2³â ¹ß¾ÆÇÔ)ÀÙÀÌ Å¸¿øÇüÀÌ¸ç ¸ÀÀÌ ¸¶´Ã ¸ÀÀÌ °ÇÏ´Ù. 9~12¿ù±îÁö ÈÞ¸éÇÏ°í 1~3¿ùºÎÅÍ ½Ä¿ëÀ» ¸Ô´Â´Ù. 6~9¿ù¿¡ äÁ¾ÇÔ. ¾¾¾ÑÀº äÁ¾µ¿½Ã ¶¥¼Ó¿¡ ¸ÅÀå 1³â 2³â º½¿¡ Á¤½Ä ÆÄÁ¾
±¤Å¸¿øÇü »ê¸¶´Ã(¸íÀÌ) ÀÎÁõÇöȲ
Á¦¸ñ ¾øÀ½
°¡ºÎ½Ä 100g
¿¡³ÊÁö
¼öºÐ
´Ü¹éÁú
ÁöÁú
´çÁú
¼¶À¯¼Ò
ȸºÐ
12.6
62.5
7.3
0.2
27.2
1.3
1.5
¹«±âÁú
Ä®½·
ÀÎ
ö
³ªÆ®·ý
Ä®·ý
5
17.3
1.4
8
730
ºñŸ¹ÎA
¶óµ§Å»RE
·¹Æ¼³î
Ä«¸£Æ¾
B1
B2
³ªÀ̾ƽÅ
C
0
0
0
0.21
0.10
0.5
31
»ý
ÅÂ
±â
1
2
3
4
5
6
°í»ê 700ÀÌ»ó ³ôÀº »ê 8~9ºÎ¿¡ ¼½ÄÇÔ
»ó·Ï¼ö´Â ³ª¹«±×´Ã ¹Ý½ÀÁö ½Ä¹°À̸ç(¾¾¾ÑÀÌ 2³â ¹ß¾ÆÇÔ)
ÀÙÀÌ Å¸¿øÇüÀÌ¸ç ¸ÀÀÌ ¸¶´Ã ¸ÀÀÌ °ÇÏ´Ù
9~12¿ù±îÁö ÈÞ¸éÇÏ°í 1~3¿ùºÎÅÍ ½Ä¿ëÀ» ¸Ô´Â´Ù
6~9¿ù¿¡ äÁ¾ÇÔ.
¾¾¾ÑÀº äÁ¾µ¿½Ã ¶¥¼Ó¿¡ ¸ÅÀå, 1³â 2³â º½¿¡ Á¤½Ä ÆÄÁ¾ÇÔ
Àç
¹è
¿ä
·É
1
2
3
4
5
6
¹Ý½ÀÁö~70% Â÷±¤ ¼³Ä¡ÇÏ°í
¸ÅÀåÇß´ø ¾¾¸¦ ²¨³»¼ ÆÄÁ¾ÆÇ¿¡ Á¤½Ä ÆÄÁ¾ÇÑ´Ù
±Þ¼ö´Â 1ÀÏ 2ȸ ÁÖ°í
¹ß¾ÆÇÏ¿© ¼ºÀå ½ÃÀÛÇϸé ÅëdzÀ» ¿øÈ°È÷ Çؾß, °í¿ÂÀ» ÇÇÇÔ
À¯¹¦ ¶±ÀÙÀÌ 60ÀÏÁ¤µµ ¼ºÀåÇÏ°í Áö»óºÎ°¡ »ç¶óÁø´Ù.
À¯¹¦°¡ ÈÞ¸éÇÏ¿© ±¸±ÙÀÌ ¼ºÀåÇÑ´Ù. 6°³¿ùÀÚ¶õ ¹¦¸¦ 9~10¿ù¿¡ 4¹æ 10cm·Î Á¤½ÄÇÔ(´ÙÀ½ÇØ¿¡ ¼º¹¦°¡ ÀÚ¶õ´Ù)
»ó
Ç°
Ãâ
ÇÏ
¹æ
¹ý
1
2
3
4
5
¡ØÀü¼³
3~6¿ù±îÁö Áö»óÀ٠äÃëÇÏ¿©(»ýä½ÓÀ¸·Î ¸ÔÀ½)
6¿ù¿¡ ¼ºÀåÇÑ ÀÙ°ú ²É´ë¸¦ °£Àå¿¡ ´ã¾Æ º¸°üÇÏ¿© ¸ÔÀ½
¼Ò±Ý¿¡ Àý±¸¾î µÎ°í ¸Ô´Â´Ù.
Çع° ¾î·ùÁ£¿¡ ¼¯¾î ´ã±Ù(¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù)
µÈÀå¿¡ ¼¯¾î Àå¾ÆÂî ´ã¾ÆµÎ°í ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.
¿¾Á¶»ó´Ô²²¼ °í»ê¿¡ µµ¸¦ ´ÛÀ¸¸ç »ì¾Æ°¥ ¶§ ¸ÔÀ» ½Ä·®ÀÌ ¾ø¾î¼ °Ü¿ï¿¡ ´«À§¿¡ ÀÙÀÌ ¼Ú¾Æ ÀÖ¾î ¹ß°ß, ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô°í »ý¸íÀ» À̾ú´ÙÇÏ¿© ¸íÀ̶óÇÔ
±¤Å¸Çü ¸¶´Ã ½Ä¿ë ¹æ¹ý
(1)»ý½Ä, ½ÓÀ¸·Î ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
(2)ÃÊ°íÃßÀå¿¡ ¹«Ä§À¸·Î ¹ÝÂù, ¾ÈÁÖ·Î »ç¿ë
(3)°£Àå¿¡ ´ã±Ý. º¸°üÇÏ¿© ¹Ø¹çÂù »ç¿ë
(4)µÈÀå¿¡ Àå¾ÆÂî ´ã±Ý
(5)Çع° ¾î·ùÁ£¿¡ ´ã±Ý »ç¿ë.
´ã±ÝÁÖ»çÁø
°£Àå,ÅäÀå,Çع°Á£ ´ã±Ý
µÎ¸ÞºÎÃß
´«°³½Â¸¶(
³ë¶û²É-¹Ì
»¶±¹Ã¤(¾û
¾¦ºÎÀïÀÌ(
¾ß·Î,ÅéÇ®
ÃÊ·Õ²É(¼¶
ÀåŸÇü »ê
±¤Å¸¿øÇü
ȸ»ç¼Ò°³
Á¦Ç°»çÁø
Ä¿¹Â´ÏƼ
200-823, °¿ø Ãáõ½Ã ½ÅºÏÀ¾ ¿ë»ê¸®, 690-4¹øÁö
[ÀÚ»ýÈ¿¬±¸¿ø]
COPY RIGHT ¨Ï
ÀÚ»ýÈ¿¬±¸¿ø
E-mail :apollolee@hotmail.com
TEL : 033-244-1244